五谷杂粮在人们的日常生活中始终扮演着重要的角色，它不仅能够提供给人们所需的能量，从中医药食同源的理论上说，有些五谷杂粮还能够为人们去除体内疾病，为健康保驾护航。薏米和红小豆就是常见的两种粮···

一般来说米生虫只要没发霉是能食用的，由于米虫是正常的现象，如果出现米生虫，可在食用前将米放在清水中多洗几次就可以了，如果米中出现大量长虫，且出现长斑发霉后就不建议食用了。其实在保存米的时候，经···

米中含有非常多的营养物质，不同的米有不同的功效，籼米、粳米、糯米、黑米、糙米、小米都是有营养的米。籼米中各种营养素含量虽不是很高，但因人们食用量大，也具有很高的营养价值，是补充营养素的基础食···